+7 (499) 474-45-64 ХОЧУ КАРТУ!

РАСТЯЖКА

Цель:

Развитие гибкости, снятие напряжения в мышцах.

Для кого подходит:

Для людей всех уровней подготовки.
Для тех, кто хочет улучшить подвижность суставов.
Для восстановления после силовых или кардиотренировок.


Этапы тренировочного процесса:
Этап 1: Первичная диагностика
Оценка уровня гибкости и подвижности суставов.
Этап 2: Составление индивидуального плана тренировок
Разработка программы, включающей динамическую и статическую растяжку.
Этап 3: Персональные тренировки и контроль прогресса
Постепенное увеличение амплитуды движений под контролем тренера.
Этап 4: Корректировка программы и поддержка
Постоянный анализ прогресса и корректировка программы.

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА В ПОДАРОК*

* При покупке клубной карты
Фитнес-подписка
в подписку входит:
  • безлимитный доступ в клуб
  • тренажерный зал
  • бассейн
  • СПА зона
  • групповые занятия
  • Wi-Fi
  • парковка
  • 3 персональные тренировки
  • анализ состава тела In‑Body
ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
БАССЕЙН
ДЕТСКИЙ КЛУБ
БОЙЦОВСКИЙ КЛУБ
ИГРОВОЙ ЗАЛ
ЛФК И ВОССТАНОВЛЕНИЕ
МАССАЖ и СПА
ПСИХОЛОГИЯ

Отзывы клиентов

Лера Рогова
Занятия приносят огромную радость, а видимый результат добавляет ещё больше желания не останавливаться на достигнутом.
Елизавета Русанова
Сам тренировочный процесс продуман до мелочей. Разнообразие, индивидуальный подход, умение заинтересовать и дать мотивацию - вижу только плюсы. Рекомендую всем!
Андрей Тихомиров
Занятия приносят огромную радость, а видимый результат добавляет ещё больше желания не останавливаться на достигнутом.
Василий Тихомиров
Меньшая нагрузка мне уже не интересна. Хорошо, что есть альтернатива, и можно выбрать подходящий тебе уровень сложности.

БЕСПЛАТНАЯ

групповая
тренировка

АКЦИЯ

Задайте вопрос тренеру

Есть вопросы или что-то не работает? Спросите у тренера

Наши преимущества

Просторные залы для занятий растяжкой.

Индивидуальные и групповые программы.

Опытные тренеры, обучающие правильной технике растяжки.

Тренеры

FAQ

Можно ли заниматься растяжкой без подготовки?

Да, тренировки подбираются под уровень гибкости клиент.

Как часто нужно заниматься?

Рекомендуется 2–3 раза в неделю.

Можно ли совмещать растяжку с другими тренировками?

Да, это отличный способ завершить силовые или кардиотренировки.

Залы и оборудование

Фотогалерея

Контакты

ОДИНЦОВО
Сайт использует cookie-файлы и сервис сбора метрических данных его посетителей, чтобы предоставить вам лучший пользовательский опыт. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с политиками обработки персональных данных и файлов cookie.