Урок смешанного формата, включающий в себя базовые элементы аквааэробики и упражнения с использованием различного оборудования (noodles, перчатки, гантели). AQUA-MIX - это интенсивная зажигательная тренировка сочетающая в себе разные программы, что помогает избежать быстрого утомления и оптимизировать занятия. Упражнения подобраны таким образом, чтобы нагрузка распределялась равномерно.
Силовая и аэробная нагрузки в умеренном темпе дают максимальный тренировочный эффект. Постоянная смена оборудования и упражнений не даёт заскучать. Комбинированное занятие тренирует все мышечные группы, снижает вес, является профилактикой варикоза, развивает силу и координацию.
Данная программа увеличивает аэробную выносливость, тренирует сердечно-сосудистую систему. После занятия вы почувствуете прилив энергии и приятную мышечную усталость. Эти тренировки для тех, кто хочет всегда оставаться бодрым и активным. Подойдет для людей с разной физической подготовкой.
