Командная игра с мячом, целью которой является перебросить мяч на сторону противника, либо чтобы игрок защищающейся команды допустил ошибку. На тренировках вы изучите основные технические приемы по волейболу. Эта экспрессивная и динамичная игра воздействует на организм комплексно.
Тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, нормализует кровообращени. Помогает снизить вес, развивает координацию движений, скорость реакции, выносливость, ловкость и гибкость. Также положительно влияет на укрепление опорно-двигательного аппарата и улучшение подвижности суставов.
Командный дух на каждой игре по волейболу заряжает энергией и повышает настроение. Такие занятия сочетают в себе пользу спортивных тренировок с игровым азартом. Этим и объясняется их большая популярность. Волейбол - прекрасная тренировка, а также развлечение и способ активного отдыха.
