Один из самых популярных видов спорта в мире. Командная игра с мячом, цель которой заключается в том, чтобы забросить мяч руками в кольцо соперника и помешать другой команде завладеть мячом. Тренировки сконцентрированы на совершенствование техники владения и передачи мяча, развитие скоростно-силовых качеств.
Этот энергичный вид спорта развивает скорость реакции, выносливость, взрывную силу, координацию, прыгучесть. Резкие прыжки, рывки, пробежки и броски являются мощной тренировкой для развития и укрепления не только мышц, суставов и сердца, но и всего организма. Игра в баскетбол дает отличную возможность согнать лишние килограммы, и добиться совершенствования тела.
Всего за полчаса без особого труда можно избавиться от 500-700 калорий. Занятия не только поддерживают отличную физическую форму, но и дарят много положительных эмоций. Игра в баскетбол подойдет людям с любой подготовкой.
