Программа предусматривает изучение азов игры в бадминтон. Освоение и совершенствование техники, при этом улучшает физические показатели, повышает общую выносливость организма и эмоциональное состояние. Занятия бадминтоном оказывают всестороннее воздействие на организм человека.
Укрепляют все группы мышц, развивают силу, координацию движений, улучшают подвижность суставов, способствуют выпрямлению позвоночник. Тренируют зрение, сердечно-сосудистую систему, органы дыхания, вестибулярный аппарат, оздоравливают организм, повышают иммунитет. Тренировки лучшим образом влияют на скорость, силу, выносливость, ловкость, координацию, внимание, с каждым разом совершенствуя эти показатели.
Кроме того, воспитывают волевые качества: упорство, настойчивость, целеустремленность. Программа подходит и мужчинам, и женщинам, независимо от уровня физической подготовки. Эта подвижная и эмоциональная игра помогает оставаться в отличной форме и сохранять хорошее настроение – чем не причина взять в руки ракетку и попробовать свои силы.
