Медиативная практика, которая дарит ни с чем не сравнимое состояние релаксации, когда тело полностью расслаблено, а сознание находится в пространстве между сном и бодрствованием. Вся работа проходит под руководством инструктора. Вы находитесь в комфортном положении лежа, и все что от вас требуется - абстрагироваться от сенсорных раздражителей и только слушать голос преподавателя и следовать его инструкциям: ощутить, расслабиться, визуализировать и прочее.
YOGA NIDRA оказывает положительное влияние на психическом и физическом уровне. Улучшается сон, организм более качественно отдыхает, при этом на его восстановление требуется гораздо меньше времени. Эта необычная практика избавляет от стрессов, психосоматических заболеваний и даже мигреней.
Организм наполняется энергией, повышается работоспособность. Освобождение от блоков и комплексов способствует самовыражению, вдохновению, легкому восприятию информации, улучшению концентрации и памяти. Появляется уверенность и решимость идти к своей цели.
