Функциональная тренировка на специальной балансировочной платформе TerraCore. Благодаря своим размерам платформа позволяет выполнять привычные упражнения (присед, выпад, жим, тяга) на нестабильной поверхности. Основание платформы имеет удобные рукоятки для «нестабильных» отжиманий, а также прорези для амортизаторов и другого дополнительного оборудования, что делает тренировку интересной и результативной.
Одно занятие может заменить целый комплекс традиционных упражнений. Эффективность использования TerraCore для достижения желаемого результата доказана. Во время тренировки активируется совместная работа всех частей тела, при этом задействуется нервная система.
Занятия позволяют увеличить мобильность и уровень мышечной силы, улучшить баланс и координацию, ловкость и общую спортивную форму. Активное задействование мышц приводит к улучшению микроциркуляции крови. Тренировки также способствуют замедлению развития возрастных изменений. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Занятия могут выбирать люди с любым уровнем подготовки.
