Одно из направлений танцевальной аэробики представляет собой совокупность физических упражнений, основная задача которых поддержание мышечного тонуса, развитие гибкости, обретение уверенности в себе. На занятиях осваивается растяжка, которая помогает развить гибкость и чувство баланса, изучаются основные движения, затем более сложные элементы и связки, характерные для Strip plastic. Занятия благотворно влияют на физическое и психологическое состояние.
Тренировки дают довольно интенсивную нагрузку и способствуют развитию выносливости, сжиганию лишних калорий. В Strip plastic задействованы практически все группы мышц, что приведет к формированию красивого рельефа. Выполняемые упражнения улучшают кровообращение, укрепляют суставы, тонизируют мускулатуру, нормализуют работу сосудов.
Тренировки Strip plastic – отличное средство от стресса. Танец снимает напряжение, улучшает настроение, налаживает сон, улучшает работоспособность. Вы избавитесь от комплексов и почувствуете себя намного увереннее.
