FAQ
Introductory instruction in the direction of Cycle Connect-training based on the power index (FTP). Each time you connect to the system, the simulator adjusts the complexity to a specific person. Thus, in one lesson, people with different levels of training can be at neighboring simulators.
Introductory instruction in the direction of Cycle Connect-training based on the power index (FTP). Each time you connect to the system, the simulator adjusts the complexity to a specific person. Thus, in one lesson, people with different levels of training can be at neighboring simulators.
Introductory instruction in the direction of Cycle Connect-training based on the power index (FTP). Each time you connect to the system, the simulator adjusts the complexity to a specific person. Thus, in one lesson, people with different levels of training can be at neighboring simulators.
John Digistrict
Fitness Trainer
Introductory instruction in the direction of Cycle Connect-training based on the power index (FTP). Each time you connect to the system, the simulator adjusts the complexity to a specific person. Thus, in one lesson, people with different levels of training can be at neighboring simulators.
Introductory instruction in the direction of Cycle Connect-training based on the power index (FTP). Each time you connect to the system, the simulator adjusts the complexity to a specific person. Thus, in one lesson, people with different levels of training can be at neighboring simulators.
John Digistrict
Fitness Trainer
Introductory instruction in the direction of Cycle Connect-training based on the power index (FTP). Each time you connect to the system, the simulator adjusts the complexity to a specific person. Thus, in one lesson, people with different levels of training can be at neighboring simulators.
Introductory instruction in the direction of Cycle Connect-training based on the power index (FTP). Each time you connect to the system, the simulator adjusts the complexity to a specific person. Thus, in one lesson, people with different levels of training can be at neighboring simulators.
John Digistrict
Fitness Trainer
Время занятия:
55 минут
Возраст:
от 14 до 55
Уровень подготовки:
для всех
Интервальная тренировка с использованием степ-платформы. Базируется на чередовании аэробной и силовой нагрузки. Хореография базового уровня и силовые упражнения с весом собственного тела или с дополнительным оборудованием.
Step Interval представляет собой интервальный тренировочный режим. Предполагает поэтапное выполнение групп интенсивных упражнений и более спокойных элементов для восстановления. Тренировки сочетают классическую степ-аэробику и силовой класс с использованием дополнительного оборудования: гантели, бодибары, амортизаторы.
Сочетание аэробной и силовой нагрузки дает возможность достичь максимального эффекта жиросжигания в проблемных зонах. Помимо этого, улучшается координация движений и пространственная ориентация. Комбинирование различных видов нагрузки делает тренировочный процесс интересным. Такая тренировка подходит для всех уровней подготовки - нагрузка средней и высокой интенсивности.
РЕЙТИНГ
Степан Блохин
Меньшая нагрузка мне уже не интересна. Хорошо, что есть альтернатива, и можно выбрать подходящий тебе уровень сложности.
Карина Карасева
За полтора месяца я не пропустила ни одного занятия! Каждая тренировка отличается от предыдущей, поэтому интерес и желание продолжать работать над собой только увеличивается.
Галина Шульгина
Посещаю клуб регулярно, стараюсь не пропускать занятия. Сил и энергии заметно прибавилось, думаю, и лишние килограммы скоро уйдут. Настрой боевой!
Индивидуальное занятие по ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА (ТАБАТА)
от 2500
Индивидуальное занятие по ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА (ТАБАТА) - это особый подход, безопасность, систематичность, результативность. Специалист составит индивидуальную программу тренировочного процесса с учетом вашей физической формы и целей. Тренер всегда контролирует технику выполнения упражнений и уровень нагрузки. Такой подход и дополнительная мотивация сделают тренировки намного эффективнее, а результат максимально быстрым.
Время занятия:
60 минут
Возраст:
от 14 до 55
Уровень подготовки:
для всех
Фотогалерея
Далее
Далее
