Силовая тренировка на все основные мышечные группы с использованием специальной штанги PUMP. Рекомендуется использование монитора сердечного ритма. Выполнение базовых силовых упражнений помогает укрепить связки, суставы, развить выносливость, координацию, умение держать равновесие, преобразить фигуру и улучшить самочувствие.
Благотворно воздействуют на работу сердца. Регулярные занятия выполняют сразу две задачи - удаление избыточного жира и наращивание мышц. Благодаря непрерывности и ритмичности движений результата удается достичь довольно быстро.
Занятие проходит под энергичные музыкальные композиции, что делает их намного эффективнее. PUMP – это не только полезная, но и веселая тренировка, поэтому у данного направления появляется все больше поклонников. Подходит для всех уровней спортивной подготовки, главное, следовать рекомендациям тренера.
