Тренировка для поддержания здоровья спины и правильной осанки, которая включает в себя упражнения для работы постуральных мышц. Это направление в фитнесе появилось недавно. Главная задача - восстановление равновесия, эластичности и тонуса мышц, формирование физической и психологической гармонии, что является гарантией вашего хорошего самочувствия.
В результате постоянных занятий происходит комплексное укрепление здоровья. Улучшается работа внутренних органов, восстанавливается сила и тонус мышц, исчезают боли и дискомфорт в суставах и мышцах, связанные с перенапряжением и неправильной осанкой, укрепляется костно-мышечный аппарат, становится более подтянутой фигура, повышается подвижность суставов. Упражнения на тренировках выполняются медленно и спокойно, без излишней нагрузки на позвоночник и суставы.
Во время тренировки задействуются различные группы мышц, возвращая им природную функциональность. Поэтому занятия подходят практически всем, независимо от пола и возраста. Эта методика упражнений разработана с учетом физиологических особенностей организма.
