FAQ
Introductory instruction in the direction of Cycle Connect-training based on the power index (FTP). Each time you connect to the system, the simulator adjusts the complexity to a specific person. Thus, in one lesson, people with different levels of training can be at neighboring simulators.
Introductory instruction in the direction of Cycle Connect-training based on the power index (FTP). Each time you connect to the system, the simulator adjusts the complexity to a specific person. Thus, in one lesson, people with different levels of training can be at neighboring simulators.
Introductory instruction in the direction of Cycle Connect-training based on the power index (FTP). Each time you connect to the system, the simulator adjusts the complexity to a specific person. Thus, in one lesson, people with different levels of training can be at neighboring simulators.
John Digistrict
Fitness Trainer
Introductory instruction in the direction of Cycle Connect-training based on the power index (FTP). Each time you connect to the system, the simulator adjusts the complexity to a specific person. Thus, in one lesson, people with different levels of training can be at neighboring simulators.
Introductory instruction in the direction of Cycle Connect-training based on the power index (FTP). Each time you connect to the system, the simulator adjusts the complexity to a specific person. Thus, in one lesson, people with different levels of training can be at neighboring simulators.
John Digistrict
Fitness Trainer
Introductory instruction in the direction of Cycle Connect-training based on the power index (FTP). Each time you connect to the system, the simulator adjusts the complexity to a specific person. Thus, in one lesson, people with different levels of training can be at neighboring simulators.
Introductory instruction in the direction of Cycle Connect-training based on the power index (FTP). Each time you connect to the system, the simulator adjusts the complexity to a specific person. Thus, in one lesson, people with different levels of training can be at neighboring simulators.
John Digistrict
Fitness Trainer
Время занятия:
55 минут
Возраст:
от 14 до 65
Уровень подготовки:
для всех
Переходить на продвинутый уровень можно только тогда, когда вы уже освоили базовый этап. Именно в упражнениях второго уровня задействованы сразу три навыка, которые формируются на базовом: гибкость, сила и координация. Упражнения продвинутого уровня соединяют в себе элементы фитнеса, йоги и аэробики.
Затрагивает одновременно все группы мышц и обеспечивая им гармоничное развитие. Занятия очень полезны для суставов, которые при помощи различных техник обретают удивительную гибкость и подвижность. Главные принципы пилатеса - вытяжение, дыхание, контроль и осознанность, концентрация, точность, центрирование.
Занятие проходит на матах с весом собственного тела и направлено на развитие силы и контроля над мышцами в движениях с вытяжением. В результате регулярных тренировок происходит укрепление постуральных мышц и мышц кора. Занятия продвинутого уровня могут стать вершиной процесса самосовершенствования.
РЕЙТИНГ
Матвей Пугачев
Посещаю клуб регулярно, стараюсь не пропускать занятия. Сил и энергии заметно прибавилось, думаю, и лишние килограммы скоро уйдут. Настрой боевой!
Арсений Олейников
Занятия приносят огромную радость, а видимый результат добавляет ещё больше желания не останавливаться на достигнутом.
Лера Шульгина
Тренировки продуманные, чётко выстроенные. Чувствуется грамотный подход во всем.
Индивидуальное занятие по ПИЛАТЕС НА КОВРИКЕ С ОБОРУДОВАНИЕМ (PILATES II)
от 2500
Индивидуальное занятие по ПИЛАТЕС НА КОВРИКЕ С ОБОРУДОВАНИЕМ (PILATES II) - это особый подход, безопасность, систематичность, результативность. Специалист составит индивидуальную программу тренировочного процесса с учетом вашей физической формы и целей. Тренер всегда контролирует технику выполнения упражнений и уровень нагрузки. Такой подход и дополнительная мотивация сделают тренировки намного эффективнее, а результат максимально быстрым.
Время занятия:
60 минут
Возраст:
от 14 до 65
Уровень подготовки:
для всех
Фотогалерея
Далее
Далее
