Йога - это древнее учение, которое помогает человеку достичь гармонии тела и ума. На занятиях в студии мы сосредоточимся на подготовке тела к освоению нижних балансов, таких как Бакасана и её вариации, Эка Пада Каундиниасана и её вариации, Аштавакрасана, Бхуджапидасана, Титибхасана и другие. Мы также изучим технику переходов в эти положения.
Наши занятия рассчитаны на тех, кто уже знаком с практикой йоги и регулярно занимается ею (имеет опыт личной практики в течение не менее 6 месяцев). Мы уделяем особое внимание интенсивной работе с ключевыми зонами тела, необходимой для освоения нижних балансов на руках. Наши инструкторы имеют большой опыт и профессиональное образование в области йоги.
Они помогут вам правильно выполнять асаны, следить за дыханием и достигать глубокой концентрации. Наши занятия не только помогут улучшить физическую форму, но и научат вас контролировать свои мысли и эмоции. Практика йоги способствует улучшению гибкости, силы и выносливости тела. Она также помогает снять стресс, улучшить сон и повысить уровень энергии.
