Силовая тренировка на укрепление мышц ног, брюшного пресса и ягодиц с использованием различного силового оборудования. Название нового направления фитнеса переводится с английского как «низ тела». Основу комплекса составляют разные виды выпадов, приседания с утяжелителями, махи ногами и др.
Интенсивная тренировка была разработана для прокачки «проблемных» зон в нижней части тела. Комплекс улучшает пропорции, формирует стройный и гармоничный силуэт. Кроме того, занятия по программе Body Low укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, формируют красивую осанку, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, стимулируют метаболизм, улучшают сон, повышают иммунитет.
Вы наполнитесь энергией, станете более выносливыми, работоспособными. А еще, регулярно занимаясь, вы приобретете силу воли и научитесь добиваться поставленных целей. При регулярных занятиях первые результаты заметны через несколько недель. В выборе оптимальных нагрузок помогут консультации с нашим тренером.
