FLY YOGA - одно из самых молодых направлений фитнеса. Упражнения на растяжение мышц выполняются с использованием гамака и включает в себя классические восточные знания, фитнес, акробатические и гимнастические элементы. Вместе все помогает достичь заметных результатов за короткое время.
Упражнения могут выполняться с опорой на поверхность пола или без его касания. Важное значение в Aero Yoga играют перевернутые асаны. Для выполнения таких упражнений следует потренироваться, но занятия доступны даже людям с нулевым уровнем подготовки.
Aero Yoga нормализует кровообращение, улучшает процессы пищеварения, препятствует старению организма, делает суставы более гибкими и подвижными, укрепляет мышцы, расслабляет тело и повышает его выносливость, улучшает настроение. Квалифицированный тренер подбирает упражнения в соответствии с уровнем физической подготовки. Такие тренировки оказывают оздоровительный эффект для тела и души.
