Интенсивная тренировка на стационарных велотренажерах - имитация велогонки с силовыми элементами, подъемами и спусками с чередованием силы и скорости. Продолжительность 45 минут. Cycle - это групповое занятие - с единомышленниками гораздо веселее.
Занятие ведет опытный тренер, который корректирует и направляет, задает настроение и темп. Cycle – в первую очередь тренинг для сердечно-сосудистой системы, поэтому рекомендуется использование монитора сердечного ритма. Пульс достигает высоких показателей, ускоряется кровообращение, сосуды и сердце адаптируются и укрепляются.
Занятия прокачивают мускулатуру всего тела. Благодаря наклонам корпуса, изменению положения таза на сидении сайкла и корректировки настроек велотренажера можно проработать разные группы мышц. Еще одно преимущество сайкл-тренировок - это мощный процесс сжигания жиров. В нашем клубе Cycle тренировка проходит как велогонка. Каждый участник велозабега может сам регулировать интенсивность тренировки.
