Изучение базовых приемов, а также физическая подготовка, цель которой - укрепить организм. MIXFIGHT при грамотных нагрузках благотворно влияет на здоровье и рекомендуются людям, ведущим сидячий образ жизни. Упражнения активно включают в работу мышцы ног, корпуса, талии - наиболее проблемных мест, на которых скапливаются излишки жира.
Занятие эффективно подтягивает мышцы и избавляет от лишнего веса. Интенсивные движения укрепляют сердечно-сосудистую систему, тренируют мускулатуру, суставы, связки, делают тело крепким и выносливым, учат контролю и сдержанности. Проводя серию ударов, вкладывая в них эмоции и силу, можно отлично сбросить напряжение и накопившийся стресс.
Кроме того, занятия позволят освоить навыки самообороны. Тренировки не только помогут вам развить базовые физические качества и добавить тонус в мышцы, но и повысят уверенность в себе, воспитают внутреннюю стойкость и силу духа.
