Сложно-координационный, командный вид спорта. Занятия направлены на изучение соревновательных комбинаций, которые отличаются быстрым темпом, резкой сменой положения тела, позиций и состоят из акробатических и танцевальных элементов. Тренировочный процесс включает в себя общефизическую и силовую подготовку, растяжку, базовые элементы акробатики и классическую хореографию.
Комплекс упражнений оказывает большую пользу растущему организму. Подходит как девочкам, так и мальчикам. Динамичные и эмоциональные занятия тренируют все мышцы, развивают гибкость, пластику тела, координацию, взрывную силу, выносливость, чувство ритма, артистичность.
Улучшается иммунитет, работа суставов, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, укрепляется осанка, формируется здоровый опорно-двигательный аппарат. Фитнес-аэробика положительно влияет на эмоциональное состояние ребенка, заряжает энергией, воспитывает самодисциплину, выдержку, уверенность в себе.
