Базовая Cross Active тренировка подойдёт для людей с любым уровнем подготовки вне зависимости от пола и возраста. Занятия представляют собой круговые тренировки, отличия в программе могут быть только в нагрузке и интенсивности. Она предназначена для развития всех групп мышц и призвана повысить общее физическое развитие.
Специальный комплекс упражнений поможет поправить здоровье, скорректировать фигуру и вес. Регулярные занятия способствуют укреплению различных систем организма: развивают дыхательную систему, выравнивают пульс, тренируют сердце и сосуды. Помимо этого, повышаются сила, скорость, ловкость, гибкость и выносливость, улучшается координация движений и равновесие, поддерживается тонус и рельефность мышц.
В тренировках отсутствует монотонность, что способствует возрастанию мотивации и приносит большое удовольствие от занятий. Кроме того, уже в скором времени вы заметите приятные изменения в состоянии тела и сердечно-сосудистой системы.
